Der Kopf hebt mit
Beschreib deinen Satz, deinen Maximalversuch oder deinen Wettkampf. Wir schreiben den Entwurf, du passt jedes Wort an — für den ruhigen, wachen Fokus vor der ersten Wiederholung und die Erholung danach.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Kennst du das?
Fertige Sport-Meditationen starten mit festem Text und fremden Bildern — egal, ob du gleich unter die Hantel gehst oder die Einheit gerade hinter dir liegt.
Du beschreibst deinen Satz — schwerer Satz, Maximalversuch, Wettkampf —, und genau daraus entsteht deine Meditation, Wiederholung für Wiederholung.
Manchmal ist es zu locker, manchmal zu spirituell, manchmal zu ruhig, manchmal zu emotional — und selten lässt sich daran etwas ändern.
Du bestimmst den Ton selbst — sachlich oder gefühlvoll, nüchtern oder ruhig. Und je öfter du MyMindscript nutzt, desto genauer trifft jedes Script deinen Stil.
Eine Stimme, die nicht zu einem passt, reicht schon, um abzuschalten — und oft gibt es nur eine einzige zur Auswahl.
Wähle aus mehreren deutschen Stimmen und hör jede vorher an — bis eine dabei ist, die sich für dich richtig anfühlt.
In drei Schritten
Keine Meditation von der Stange: Aus deinem Briefing wird ein Script, aus dem Script deine Meditation — jeder Schritt baut auf dem letzten auf.
Nichts schreiben, nur antippen: Thema, Länge und Ton wählst du aus. Den Entwurf schreiben wir.
Ändere jeden Satz, kürze, ergänze — bis es sich anfühlt wie von dir geschrieben.
Stimme und Klang wählen, zurücklehnen — deine Meditation ist direkt anhörbar.
So klingt das Ergebnis
Erstellt mit MyMindscript — mit Namensanrede und eigenem Briefing. Deine klingt so, wie du sie schreibst.
Schon fertig gesprochen
Hör 60 Sekunden rein — ohne Anmeldung.
Meditation zur inneren Sammlung vor einem schweren Satz im.
Kurze Übung im Training, um Nervosität vor Kniebeuge, Kreuzheben oder Bankdrücken in.
Für jeden Moment an der Hantel
Ob die Lust auf den neuen Bestleistungs-Versuch, die Angst vorm Gewicht beim Maximalversuch oder der Fokus, den du vor dem schweren Satz suchst — du beschreibst deinen Moment, und genau daraus entsteht deine Meditation. Nicht eine für alle, sondern deine.
„Ich freue mich auf den neuen Bestleistungs-Versuch — mit dieser Energie will ich rangehen.“
Sag uns, worauf du dich freust. Deine Meditation macht die Lust am Fordern spürbar und fährt dich wach hoch — die Spannung als Energie, den Blick auf den ersten Satz —, damit du mit Schwung an die Hantel gehst, statt lustlos aufzuwärmen.
„Beim Maximalversuch steigt mir die Angst vorm Gewicht in den Kopf.“
Sag, was dich zweifeln lässt. Deine Meditation geht die saubere Ausführung innerlich mit dir durch — Bewegungsbahn, Spannung, Atem — und legt dir ein Schlüsselwort zurecht, das im entscheidenden Moment trägt, damit du mit Respekt, aber ohne Zaudern rangehst.
„Vor dem schweren Satz bin ich entweder überdreht oder ich zaudere.“
Beschreib deinen Ablauf an der Hantel. Deine Meditation richtet deine Aufmerksamkeit auf die saubere Ausführung: die Körperspannung da, der Stand fest, der Atem gesetzt, das Schlüsselwort parat. So stimmst du dich genau richtig ein — wach und fokussiert, ohne zu verkrampfen.
Echtes Feedback
5,0 von 5 · Durchschnitt aus 5 Bewertungen (Juli 2026 bis August 2026)
Bewerten kann nur, wer angemeldet ist; wir übernehmen die Texte unverändert, zahlen nichts dafür und zeigen nur einzeln freigegebene Stimmen.
Zum Testen brauchst du nichts zu hinterlegen.
Später kostet MyMindscript ab 5,99 € im Monat — darin hörst du deine ganze Bibliothek; Guthaben für Audiodateien neuer Meditationen ist in den größeren Tarifen enthalten oder als Extra-Paket dazukaufbar. Alle Preise findest du transparent auf der Preise-Seite. Du entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.
Du gibst Persönliches ein — hier ist, was damit passiert.
Die Idee von MyMindscript.
„Ich wollte keine weitere Sammlung fertiger Meditationen bauen. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der du genau die Meditation hören kannst, die heute zu dir passt."
Fragen & Antworten
Ja. Beschreib deine drei Versuche und deine Ansage — Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben. Deine Meditation begleitet dich von Versuch zu Versuch, statt dich im Kopf schon beim nächsten Gewicht zu haben.
Ja — sag im Briefing, dass du mit Schwere- und Wärme-Formeln arbeiten willst, wie man sie aus dem autogenen Training kennt. Gut zum Runterkommen nach einer harten Einheit. Du passt danach jedes Wort an.
So persönlich, wie du sie machst: Sie greift dein geschildertes Training auf, spricht dich auf Wunsch mit Namen an, und du kannst jeden Satz ändern, bis er sich richtig anfühlt.
Deine Eingaben und Meditationen liegen in deinem persönlichen Konto — nur du kommst mit deinem Login daran. Du kannst deine Inhalte jederzeit löschen; die Übertragung läuft verschlüsselt über HTTPS. Details in der Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Krafttraining ist mehr Kopfsache, als es aussieht — der schwere Satz beginnt lange, bevor die Hantel sich bewegt. Genau da setzt eine Meditation an, die dein Training kennt: kein Studio-Motivationsspruch, sondern dein Moment unter der Hantel, in deinen Worten. Und die gesammelte Ruhe, mit der du unter den Maximalversuch gehst, erkennst du wieder, wenn im Alltag etwas Schweres vor dir liegt.
Vor dem schweren Satz bist du entweder überdreht oder du zauderst — beides kostet Kraft. Deine Meditation baut dir eine kurze Routine, mit der du dich genau richtig einstimmst: wach, konzentriert, den Blick nach innen.
Ein paar Atemzüge, ein Schlüsselwort, die Körperspannung — und du gehst vorbereitet unter die Hantel statt aus dem Kalten. Beschreib deinen Ablauf, und genau er wird zu deiner Routine.
Beim Maximalversuch meldet sich der Kopf: Was, wenn es nicht hochkommt? Deine Meditation geht die saubere Ausführung innerlich mit dir durch — Bewegungsbahn, Spannung, Atem.
Du legst dir ein Schlüsselwort zurecht, das im entscheidenden Moment trägt. So gehst du mit Respekt, aber ohne Zaudern an die neue Bestleistung.
Im Kraftdreikampf zählt jeder Versuch für sich — Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, jeweils drei Ansagen. Wer im Kopf schon beim nächsten Gewicht ist, verliert den aktuellen. Deine Meditation hält dich im Hier: dieser Versuch, diese Ansage.
Zwischen den Versuchen kommst du kurz zur Ruhe und gehst dann wieder wach an die Hantel. Beschreib deinen Wettkampftag, und deine Meditation begleitet dich von Versuch zu Versuch.
Nach einer harten Einheit ist das Nervensystem noch oben, und der Kopf will nicht abschalten. Deine Meditation bringt dich bewusst runter: die Anspannung nachlassen lassen, den Körper schwer werden lassen.
Auf Wunsch mit Schwere- und Wärme-Formeln, wie man sie aus dem autogenen Training kennt — ein paar ruhige Minuten zum Runterkommen nach dem letzten Satz.
Mit Google oder E-Mail — dauert keine Minute.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Du hörst die Meditation sofort zu Ende — und erstellst dir danach deine eigene: dein Thema, deine Länge, deine Stimme. 10 Tage kostenfrei, ohne Kreditkarte, Guthaben für 3 Audiodateien inklusive.