Wenn der Kopf schon vor dem Startblock rast
Beschreib deinen Wettkampf oder dein Training — den Start, die harte Serie, die letzten Bahnen. Wir schreiben den Entwurf, du passt jedes Wort an, damit du deinen Rhythmus im Wasser findest und im Kopf ruhig bleibst.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Kennst du das?
Fertige Sport-Meditationen starten mit festem Text und fremden Bildern — egal, ob du gleich ins Wasser gehst oder der Wettkampf gerade hinter dir liegt.
Du beschreibst dein Rennen — Start, die harte Serie, die letzten Bahnen —, und genau daraus entsteht deine Meditation, Bahn für Bahn in deinem Rhythmus.
Manchmal ist es zu locker, manchmal zu spirituell, manchmal zu ruhig, manchmal zu emotional — und selten lässt sich daran etwas ändern.
Du bestimmst den Ton selbst — sachlich oder gefühlvoll, nüchtern oder ruhig. Und je öfter du MyMindscript nutzt, desto genauer trifft jedes Script deinen Stil.
Eine Stimme, die nicht zu einem passt, reicht schon, um abzuschalten — und oft gibt es nur eine einzige zur Auswahl.
Wähle aus mehreren deutschen Stimmen und hör jede vorher an — bis eine dabei ist, die sich für dich richtig anfühlt.
In drei Schritten
Keine Meditation von der Stange: Aus deinem Briefing wird ein Script, aus dem Script deine Meditation — jeder Schritt baut auf dem letzten auf.
Nichts schreiben, nur antippen: Thema, Länge und Ton wählst du aus. Den Entwurf schreiben wir.
Ändere jeden Satz, kürze, ergänze — bis es sich anfühlt wie von dir geschrieben.
Stimme und Klang wählen, zurücklehnen — deine Meditation ist direkt anhörbar.
So klingt das Ergebnis
Erstellt mit MyMindscript — mit Namensanrede und eigenem Briefing. Deine klingt so, wie du sie schreibst.
Schon fertig gesprochen
Hör 60 Sekunden rein — ohne Anmeldung.
Vorbereitung auf den Start und ruhige Atem-Zug-Kopplung beim Schwimmen.
Mentales Schwimmtraining für Kraul-Rhythmus und Atemtechnik.
Für jeden Moment im Becken
Ob die Vorfreude vor dem Rennen, die Nervosität am Startblock oder der Zug, der dir auf den letzten Bahnen verrutscht — du beschreibst deinen Moment, und genau daraus entsteht deine Meditation. Nicht eine für alle, sondern deine.
„Ich freue mich auf den Wettkampf — diese Spannung will ich als Energie mit ins Wasser nehmen.“
Sag uns, worauf du dich freust. Deine Meditation macht die Lust am Rennen spürbar und fährt dich wach hoch — der Blick auf die erste Bahn, der Körper aktiviert —, damit du gelöst vom Block gehst statt verkrampft.
„Am Startblock rast mir der Kopf und ich verkrampfe.“
Beschreib den Moment vor dem Startsignal. Deine Meditation legt dir Atem und deine Startroutine zurecht, damit sich der Absprung anfühlt wie im Training — du gehst in deiner Routine ins Wasser, nicht in deinem Kopfkino.
„Wenn die Kraft nachlässt, wird mein Zug unsauber und der Rhythmus geht verloren.“
Beschreib deine Strecke. Deine Meditation führt deine Aufmerksamkeit durch deinen Zug: den Atem an den Armzug gekoppelt, die Wasserlage ruhig, die Frequenz als steten Takt. So findest du zurück in einen langen, sauberen Zug, der dich trägt, wenn es brennt.
Echtes Feedback
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Bewerten kann nur, wer angemeldet ist; wir übernehmen die Texte unverändert, zahlen nichts dafür und zeigen nur einzeln freigegebene Stimmen.
Zum Testen brauchst du nichts zu hinterlegen.
Später kostet MyMindscript ab 5,99 € im Monat — darin hörst du deine ganze Bibliothek; Guthaben für Audiodateien neuer Meditationen ist in den größeren Tarifen enthalten oder als Extra-Paket dazukaufbar. Alle Preise findest du transparent auf der Preise-Seite. Du entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.
Du gibst Persönliches ein — hier ist, was damit passiert.
Die Idee von MyMindscript.
„Ich wollte keine weitere Sammlung fertiger Meditationen bauen. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der du genau die Meditation hören kannst, die heute zu dir passt."
Fragen & Antworten
Am ruhigsten wirkt sie vor dem Wettkampf — für einen klaren Kopf am Startblock — oder danach zum Runterkommen. Du wählst die Länge, die zu deinem Tag passt.
Ja — sag im Briefing, dass du mit Schwere und Wärme arbeiten willst, wie man sie aus dem autogenen Training kennt, etwa am Abend vor dem Wettkampf. Du passt danach jeden Satz an.
So persönlich, wie du sie machst: Sie greift deinen geschilderten Wettkampf auf, spricht dich auf Wunsch mit Namen an, und du kannst jeden Satz ändern, bis er sich richtig anfühlt.
Deine Eingaben und Meditationen liegen in deinem persönlichen Konto — nur du kommst mit deinem Login daran. Du kannst deine Inhalte jederzeit löschen; die Übertragung läuft verschlüsselt über HTTPS. Details in der Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Schwimmen entscheidet sich zu großen Teilen im Kopf — im Wasser bist du mit dir allein, und die letzten Bahnen entscheiden sich oft im Kopf. Genau da setzt eine Meditation an, die deinen Wettkampf kennt: kein allgemeiner Beckenrand-Pep-Talk, sondern deine Strecke, in deinen Worten. Und den ruhigen Atem-Rhythmus, mit dem du dich über die harte Serie trägst, erkennst du wieder, wenn dir im Alltag mal vieles gleichzeitig zu viel wird.
Auf dem Weg zum Startblock staut sich die Anspannung, der Kopf rast, und plötzlich fühlt sich das Wasser fremd an. Deine Meditation nimmt dich auf diesem Weg mit: ein paar ruhige Atemzüge, der Blick auf die erste Bahn, der Körper wach.
Du gehst gelöst und präsent ins Wasser. Beschreib deinen Weg ins Rennen, und genau er wird zum roten Faden deiner Meditation.
Am Startblock ist die Nervosität am größten: Puls oben, alle schauen, und der Kopf denkt schon an den Fehlstart. Deine Meditation geht deine Startroutine innerlich mit dir durch — Atem, Haltung, Absprung.
So springst du aktiv ins Wasser, statt dem Fehler auszuweichen. Du legst dir deinen Ablauf vorher zurecht — und im entscheidenden Moment läuft er von selbst.
Wenn die Kraft nachlässt, wird der Zug unsauber und die Wasserlage schlechter — und das kostet zusätzlich Kraft. Deine Meditation richtet deine Aufmerksamkeit auf den Ablauf: Atem an den Armzug, ruhige Wasserlage, steter Takt.
So bleibst du bis zum Anschlag gleichmäßig. Beschreib deine Strecke, und deine Meditation begleitet dich durch die harten Bahnen.
Nach dem Rennen ist der Körper noch voll da, und der Kopf schwimmt die Strecke weiter. Deine Meditation bringt dich bewusst runter: die Anspannung nachlassen lassen, den Körper schwer werden lassen.
Auf Wunsch mit Schwere- und Wärme-Formeln, wie man sie aus dem autogenen Training kennt — ein paar ruhige Minuten zur Erholung nach dem letzten Anschlag.
Mit Google oder E-Mail — dauert keine Minute.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Du hörst die Meditation sofort zu Ende — und erstellst dir danach deine eigene: dein Thema, deine Länge, deine Stimme. 10 Tage kostenfrei, ohne Kreditkarte, Guthaben für 3 Audiodateien inklusive.