Wenn der Kopf im Arbeitstag nicht zur Ruhe kommt
Sag, was gerade ansteht — die wichtige Präsentation, die schwierige Entscheidung, der Tag, der nicht aufhört. Wir schreiben den Entwurf, du passt jedes Wort an, damit du gesammelt und klar durch deinen Arbeitstag gehst.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Kennst du das?
Fertige Business-Meditationen starten mit festem Text und fremden Bildern — egal, ob du gleich präsentierst oder gerade nicht abschalten kannst.
Du beschreibst konkret, was ansteht — der Termin, die Entscheidung, der Feierabend —, und genau daraus entsteht deine Meditation, für deinen Arbeitstag.
Manchmal ist es zu locker, manchmal zu spirituell, manchmal zu ruhig, manchmal zu emotional — und selten lässt sich daran etwas ändern.
Du bestimmst den Ton selbst — sachlich oder gefühlvoll, nüchtern oder ruhig. Und je öfter du MyMindscript nutzt, desto genauer trifft jedes Script deinen Stil.
Eine Stimme, die nicht zu einem passt, reicht schon, um abzuschalten — und oft gibt es nur eine einzige zur Auswahl.
Wähle aus mehreren deutschen Stimmen und hör jede vorher an — bis eine dabei ist, die sich für dich richtig anfühlt.
In drei Schritten
Keine Meditation von der Stange: Aus deinem Briefing wird ein Script, aus dem Script deine Meditation — jeder Schritt baut auf dem letzten auf.
Nichts schreiben, nur antippen: Thema, Länge und Ton wählst du aus. Den Entwurf schreiben wir.
Ändere jeden Satz, kürze, ergänze — bis es sich anfühlt wie von dir geschrieben.
Stimme und Klang wählen, zurücklehnen — deine Meditation ist direkt anhörbar.
So klingt das Ergebnis
Erstellt mit MyMindscript — mit Namensanrede und eigenem Briefing. Deine klingt so, wie du sie schreibst.
Schon fertig gesprochen
Hör 60 Sekunden rein — ohne Anmeldung.
Sitzmeditation, um vor einem Termin klar und souverän zu werden.
Atemmeditation mit verlängerter Ausatmung vor Präsentationen.
Entspannungsmeditation vor wichtigen Gesprächen.
Für jeden Moment im Arbeitstag
Ob die Sammlung vor einem wichtigen Termin, die Klarheit vor einer Entscheidung oder der Kopf, der abends einfach weiterrattert — du beschreibst deinen Moment, und genau daraus entsteht deine Meditation. Nicht eine für alle, sondern deine.
„Der Text der Meditation passt nicht zu meinem Arbeitstag.“
Beschreib deinen Arbeitstag. Deine Meditation entsteht aus deinen eigenen Worten — du änderst jeden Satz, bis er zu dir und deiner Situation passt, statt mit fremdem Text anzufangen.
„Zwischen tausend Meinungen will ich wieder spüren, was ich eigentlich für richtig halte.“
Sag uns, was dich umtreibt. Deine Meditation schafft einen ruhigen Moment, in dem der Lärm zurücktritt — damit du deiner eigenen Einschätzung wieder näherkommst, statt dich im Für und Wider zu verlieren.
„Abends bin ich zu Hause, aber im Kopf läuft die Arbeit einfach weiter.“
Sag uns, was dich noch festhält. Deine Meditation begleitet dich beim bewussten Feierabend — den Tag hinter dir lassen, die offenen Fäden für morgen ablegen —, damit der Abend wieder dir gehört.
Echtes Feedback
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Bewerten kann nur, wer angemeldet ist; wir übernehmen die Texte unverändert, zahlen nichts dafür und zeigen nur einzeln freigegebene Stimmen.
Zum Testen brauchst du nichts zu hinterlegen.
Später kostet MyMindscript ab 5,99 € im Monat — darin hörst du deine ganze Bibliothek; Guthaben für Audiodateien neuer Meditationen ist in den größeren Tarifen enthalten oder als Extra-Paket dazukaufbar. Alle Preise findest du transparent auf der Preise-Seite. Du entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.
Du gibst Persönliches ein — hier ist, was damit passiert.
Die Idee von MyMindscript.
„Ich wollte keine weitere Sammlung fertiger Meditationen bauen. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der du genau die Meditation hören kannst, die heute zu dir passt."
Fragen & Antworten
Am ruhigsten wirkt sie kurz vor einem wichtigen Termin — zum Sammeln — oder abends zum Abschalten. Du wählst die Länge, die in deinen Tag passt.
Ja — du wählst die Länge selbst, von wenigen Minuten für zwischendurch bis zu einer längeren Einheit am Abend. Schon ein paar Minuten zum Sammeln können den Unterschied machen.
So persönlich, wie du sie machst: Sie greift deine geschilderte Situation auf, spricht dich auf Wunsch mit Namen an, und du kannst jeden Satz ändern, bis er sich richtig anfühlt.
Deine Eingaben und Meditationen liegen in deinem persönlichen Konto — nur du kommst mit deinem Login daran. Du kannst deine Inhalte jederzeit löschen; die Übertragung läuft verschlüsselt über HTTPS. Details in der Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Im Arbeitsalltag entscheidet der Kopf mit — vor der Präsentation, in der schwierigen Entscheidung, am Abend, an dem er nicht abschaltet. Genau da setzt eine Meditation an, die deinen Tag kennt: kein allgemeines Achtsamkeits-Programm, sondern deine Situation, in deinen Worten. Und die gesammelte Ruhe, mit der du in ein wichtiges Gespräch gehst, erkennst du wieder, wenn dich woanders zu vieles gleichzeitig zieht.
Vor der Präsentation, dem Pitch, dem schwierigen Gespräch ist der Kopf voll und aufgewühlt. Deine Meditation führt dich in wenigen Minuten einmal zur Sammlung: der Atem ruhig, der Blick auf das Wesentliche.
So gehst du präsent in den Termin statt aufgewühlt. Du legst dir deine kurze Sammel-Routine zurecht, damit sie sitzt, wenn du sie brauchst.
Zwischen Meinungen, Zahlen und Erwartungen geht die eigene Einschätzung leicht verloren. Deine Meditation schafft einen ruhigen Moment, in dem der Lärm zurücktritt.
So kommst du deiner eigenen Sicht wieder näher, statt dich im Für und Wider zu verlieren. Beschreib, was ansteht, und genau das wird zum roten Faden deiner Meditation.
Der Körper ist zu Hause, der Kopf noch im Büro — und der Abend gehört der Arbeit statt dir. Deine Meditation begleitet dich beim bewussten Übergang: den Tag hinter dir lassen, die offenen Fäden für morgen ablegen.
So kommst du wirklich an. Beschreib, was dich noch festhält, und deine Meditation hilft dir, den Schalter umzulegen.
Es gibt Phasen, in denen der Arbeitsdruck über eine ruhige Minute hinausgeht — und eine Meditation ist kein Ersatz für echte Entlastung, ein klärendes Gespräch oder Grenzen, die gesetzt werden müssen.
Wenn dich die Anspannung über längere Zeit stark belastet oder körperlich zusetzt, nimm das ernst und hol dir Unterstützung — im Team, privat oder ärztlich. Diese Meditation ist eine Begleitung im Alltag, kein Ersatz dafür.
Du übst, Anspannung und kreisende Gedanken früher zu bemerken und deine Aufmerksamkeit bewusst auf den nächsten Schritt zu lenken statt auf das schlimmste Szenario.
So reagierst du seltener automatisch aus dem Stress heraus und kannst in wichtigen Momenten ruhiger und souveräner auftreten.
Achtsamkeitsbasierte Übungen werden mit weniger Stresserleben, besserer Konzentration und einem ruhigeren Umgang mit Druck in Verbindung gebracht.
Die Wirkung fällt von Person zu Person unterschiedlich aus. Eine Meditation ersetzt keine gesunden Arbeitsbedingungen, kann dich im Alltag aber unterstützen.
Mit Google oder E-Mail — dauert keine Minute.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Du hörst die Meditation sofort zu Ende — und erstellst dir danach deine eigene: dein Thema, deine Länge, deine Stimme. 10 Tage kostenfrei, ohne Kreditkarte, Guthaben für 3 Audiodateien inklusive.