Wenn nichts mehr nachkommt
Sag, was dich auslaugt — der Dauerlauf im Kopf, die Nächte ohne echte Erholung. Wir schreiben den Entwurf, du passt jedes Wort an, damit du einen Moment findest, in dem du wirklich abschalten darfst.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Kennst du das?
Fertige Meditationen starten mit einem festen Text und fremden Bildern — egal, was dich gerade beschäftigt.
Deine Meditation entsteht aus dem, was dich gerade beschäftigt — du änderst jeden Satz, bis er klingt wie für dich geschrieben, statt mit fremdem Text anzufangen.
Manchmal ist es zu locker, manchmal zu spirituell, manchmal zu ruhig, manchmal zu emotional — und selten lässt sich daran etwas ändern.
Du bestimmst den Ton selbst — sachlich oder gefühlvoll, nüchtern oder ruhig. Und je öfter du MyMindscript nutzt, desto genauer trifft jedes Script deinen Stil.
Eine Stimme, die nicht zu einem passt, reicht schon, um abzuschalten — und oft gibt es nur eine einzige zur Auswahl.
Wähle aus mehreren deutschen Stimmen und hör jede vorher an — bis eine dabei ist, die sich für dich richtig anfühlt.
In drei Schritten
Keine Meditation von der Stange: Aus deinem Briefing wird ein Script, aus dem Script deine Meditation — jeder Schritt baut auf dem letzten auf.
Nichts schreiben, nur antippen: Thema, Länge und Ton wählst du aus. Den Entwurf schreiben wir.
Ändere jeden Satz, kürze, ergänze — bis es sich anfühlt wie von dir geschrieben.
Stimme und Klang wählen, zurücklehnen — deine Meditation ist direkt anhörbar.
Schon fertig gesprochen
Hör 60 Sekunden rein — ohne Anmeldung.
Körpermeditation zur Annahme von Erschöpfung und Ruhe.
Atemmeditation am Morgen, um Müdigkeit und Sorgen loszulassen.
Für die Momente, in denen die Kraft fehlt
Ob die Erlaubnis, endlich einmal nichts zu müssen, der Kopf, der nicht abschaltet, oder eine kleine Ruheinsel mitten im Tag — du beschreibst deinen Moment, und genau daraus entsteht deine Meditation. Nicht eine für alle, sondern deine.
„Ich sehne mich nach einem Moment, in dem ich wirklich nichts leisten muss.“
Sag uns, wovon du dich erholen willst. Deine Meditation lädt dich ein, für diese Minuten alles ruhen zu lassen — kein Ziel, keine Aufgabe, nur du und dein Atem. Als ausdrückliche Erlaubnis zur Pause.
„Ich bin müde, aber im Kopf läuft alles einfach weiter.“
Beschreib, was dich noch beschäftigt. Deine Meditation begleitet dich behutsam nach unten — die Anspannung darf nachlassen, der Körper schwer werden —, damit sich der Abstand zum Tag ein Stück weit einstellen darf.
„Mir fehlt im vollen Tag der Moment zum Durchatmen.“
Sag uns, wann es dir am meisten fehlt. Deine Meditation baut dir eine kurze Ruheinsel — ein paar Minuten, in denen du auftanken darfst —, die du in deinen Tag legen kannst, wo du sie brauchst.
Echtes Feedback
5,0 von 5 · Durchschnitt aus 5 Bewertungen (Juli 2026 bis August 2026)
Bewerten kann nur, wer angemeldet ist; wir übernehmen die Texte unverändert, zahlen nichts dafür und zeigen nur einzeln freigegebene Stimmen.
Zum Testen brauchst du nichts zu hinterlegen.
Später kostet MyMindscript ab 5,99 € im Monat — darin hörst du deine ganze Bibliothek; Guthaben für Audiodateien neuer Meditationen ist in den größeren Tarifen enthalten oder als Extra-Paket dazukaufbar. Alle Preise findest du transparent auf der Preise-Seite. Du entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.
Du gibst Persönliches ein — hier ist, was damit passiert.
Die Idee von MyMindscript.
„Ich wollte keine weitere Sammlung fertiger Meditationen bauen. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der du genau die Meditation hören kannst, die heute zu dir passt."
Fragen & Antworten
Eine Meditation ist keine Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe. Sie kann dir im Alltag einen Moment der Ruhe schaffen — wenn dich Erschöpfung über längere Zeit stark belastet, gehört sie ärztlich abgeklärt.
Wann sie dir guttut — als kurze Pause im Tag, nach der Arbeit zum Abschalten oder abends vor dem Schlafen. Du wählst die Länge, die zu dir passt.
So persönlich, wie du sie machst: Sie greift deine geschilderte Situation auf, spricht dich auf Wunsch mit Namen an, und du kannst jeden Satz ändern, bis er sich richtig anfühlt.
Ja. Du kannst das einfach in deiner Beschreibung sagen, dann greift deine Meditation es auf. Und wenn du dazu lesen möchtest: Meditation für Frauen und Meditation für Männer gehen genau auf diese beiden Dauerbelastungen ein.
Deine Eingaben und Meditationen liegen in deinem persönlichen Konto — nur du kommst mit deinem Login daran. Du kannst deine Inhalte jederzeit löschen; die Übertragung läuft verschlüsselt über HTTPS. Details in der Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Erschöpfung ist mehr als Müdigkeit — sie bleibt, auch wenn der Tag vorbei ist, und selbst die Pause fühlt sich nicht wie Erholung an. Eine Meditation macht dich nicht wieder leistungsfähig auf Knopfdruck, aber sie kann dir einen Moment schenken, in dem du nichts musst: kein allgemeiner Entspannungstext, sondern dein Moment, in deinen Worten. Und die Erlaubnis, einmal ganz loszulassen, darfst du dir so oft geben, wie du magst.
Wer ständig funktioniert, verlernt das Pausieren — selbst die freie Minute wird zur nächsten Aufgabe. Deine Meditation lädt dich ein, für ein paar Minuten alles ruhen zu lassen: kein Ziel, keine To-do, nur du und dein Atem.
Das ist keine verlorene Zeit, sondern eine bewusste Pause. Beschreib, wovon du dich erholen willst, und genau das wird zum roten Faden deiner Meditation.
Der Körper ist müde, aber im Kopf läuft alles weiter — Listen, Gespräche, das Morgen. Deine Meditation begleitet dich behutsam nach unten: die Anspannung darf nachlassen, der Körper schwer werden.
Auf Wunsch mit Schwere- und Wärme-Formeln, wie man sie aus dem autogenen Training kennt. So darf sich der Abstand zum Tag ein Stück weit einstellen — ohne dass du ihn erzwingen musst.
Erholung muss nicht der große Urlaub sein — oft sind es die kurzen Pausen, die tragen. Deine Meditation baut dir eine kleine Ruheinsel: ein paar Minuten, in denen du auftanken darfst.
Du kannst sie dorthin in deinen Tag legen, wo sie dir am meisten fehlt — vor dem Termin, in der Mittagspause, vor dem Schlafen. Beschreib deinen Tag, und deine Meditation passt sich ihm an.
Es gibt eine Erschöpfung, gegen die kein noch so ruhiger Moment ankommt — und dann ist Ruhe allein nicht die Antwort. Anhaltende Erschöpfung kann körperliche oder seelische Ursachen haben, die abgeklärt gehören.
Wenn du dich über längere Zeit ausgelaugt, antriebslos oder niedergeschlagen fühlst, sprich bitte mit deiner Hausärztin. Diese Meditation ist eine Begleitung, kein Ersatz dafür.
Du übst, deinem Zustand zu begegnen, ohne dich dafür zu verurteilen – müde sein darf müde sein, ohne dass du sofort dagegen ankämpfst.
Die Übungen sind bewusst leise und brauchen kaum Kraft: liegen, atmen, das Gewicht des Körpers spüren. So gibst du deinem System die Erlaubnis, für einen Moment herunterzufahren.
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen werden mit einer Beruhigung des Nervensystems und einem ruhigeren Umgang mit Belastung in Verbindung gebracht.
Sie ersetzen aber keine echte Erholung, keinen Schlaf und keine Klärung der Ursachen. Anhaltende Erschöpfung kann körperliche wie seelische Gründe haben – nimm sie ernst und hol dir bei Bedarf Unterstützung.
Mit Google oder E-Mail — dauert keine Minute.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive