Der Tag rauscht vorbei
Sag, wo du auf Autopilot läufst — beim Essen, im Gespräch, auf dem immer gleichen Weg. Wir schreiben den Entwurf, du passt jedes Wort an, damit du wieder mehr von deinem Tag mitbekommst.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Kennst du das?
Fertige Meditationen üben Achtsamkeit an fremden Beispielen — egal, wo du im Alltag wirklich abschweifst.
Du beschreibst deinen Alltag, und genau daran übt deine Meditation das Zurückkommen in den Moment.
Manchmal ist es zu locker, manchmal zu spirituell, manchmal zu ruhig, manchmal zu emotional — und selten lässt sich daran etwas ändern.
Du bestimmst den Ton selbst — sachlich oder gefühlvoll, nüchtern oder ruhig. Und je öfter du MyMindscript nutzt, desto genauer trifft jedes Script deinen Stil.
Eine Stimme, die nicht zu einem passt, reicht schon, um abzuschalten — und oft gibt es nur eine einzige zur Auswahl.
Wähle aus mehreren deutschen Stimmen und hör jede vorher an — bis eine dabei ist, die sich für dich richtig anfühlt.
In drei Schritten
Keine Meditation von der Stange: Aus deinem Briefing wird ein Script, aus dem Script deine Meditation — jeder Schritt baut auf dem letzten auf.
Nichts schreiben, nur antippen: Thema, Länge und Ton wählst du aus. Den Entwurf schreiben wir.
Ändere jeden Satz, kürze, ergänze — bis es sich anfühlt wie von dir geschrieben.
Stimme und Klang wählen, zurücklehnen — deine Meditation ist direkt anhörbar.
So klingt das Ergebnis
Erstellt mit MyMindscript — mit Namensanrede und eigenem Briefing. Deine klingt so, wie du sie schreibst.
Schon fertig gesprochen
Hör 60 Sekunden rein — ohne Anmeldung.
Urlaubsmomente bewusst wahrnehmen und verankern.
Atemmeditation, um abschweifende Gedanken zu bemerken.
Übung, um aus dem Autopilot des Alltags auszusteigen.
Für die Momente, die sonst unbemerkt vorbeiziehen
Ob raus aus dem Autopilot, alltägliche Momente wieder bewusster erleben oder einfach präsenter sein — du beschreibst deinen Alltag, und genau daraus entsteht deine Meditation. Nicht eine für alle, sondern deine.
„Mein Tag rauscht vorbei, und ich war kaum dabei.“
Sag uns, wo du dich verlierst. Deine Meditation übt mit dir, immer wieder bewusst zurückzukommen — in den Moment, in die Tätigkeit —, statt auf Autopilot durchzulaufen.
„Vieles mache ich nur noch nebenbei.“
Beschreib eine alltägliche Tätigkeit. Deine Meditation macht daraus eine kleine Übung in Aufmerksamkeit — den Kaffee wirklich schmecken, den Weg wirklich gehen —, damit dein Tag wieder reicher wird.
„Im Gespräch bin ich oft schon bei der Antwort statt beim Gegenüber.“
Sag uns, worum es dir geht. Deine Meditation schult das Zuhören und Dabeibleiben, damit du wirklich präsent bist, wo es dir wichtig ist.
Echtes Feedback
5,0 von 5 · Durchschnitt aus 5 Bewertungen (Juli 2026 bis August 2026)
Bewerten kann nur, wer angemeldet ist; wir übernehmen die Texte unverändert, zahlen nichts dafür und zeigen nur einzeln freigegebene Stimmen.
Zum Testen brauchst du nichts zu hinterlegen.
Später kostet MyMindscript ab 5,99 € im Monat — darin hörst du deine ganze Bibliothek; Guthaben für Audiodateien neuer Meditationen ist in den größeren Tarifen enthalten oder als Extra-Paket dazukaufbar. Alle Preise findest du transparent auf der Preise-Seite. Du entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.
Du gibst Persönliches ein — hier ist, was damit passiert.
Die Idee von MyMindscript.
„Ich wollte keine weitere Sammlung fertiger Meditationen bauen. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der du genau die Meditation hören kannst, die heute zu dir passt."
Fragen & Antworten
Verwandt, aber anders: Bei Fokus geht es ums konzentrierte Arbeiten an einer Sache. Hier geht es um Präsenz im Alltag — bewusst da zu sein, statt auf Autopilot zu laufen.
Wann es dir guttut — als kurze Übung zwischendurch oder als ruhiger Einstieg, bevor du in eine Tätigkeit gehst, bei der du präsent sein willst. Du wählst die Länge, die zu dir passt.
So persönlich, wie du sie machst: Sie greift deinen geschilderten Alltag auf, spricht dich auf Wunsch mit Namen an, und du kannst jeden Satz ändern, bis er sich richtig anfühlt.
Deine Eingaben und Meditationen liegen in deinem persönlichen Konto — nur du kommst mit deinem Login daran. Du kannst deine Inhalte jederzeit löschen; die Übertragung läuft verschlüsselt über HTTPS. Details in der Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Tag rauscht vorbei — und am Abend weiß man kaum noch, was war. Vieles läuft auf Autopilot, während die Gedanken ganz woanders sind. Eine Meditation übt das Gegenteil: wieder da zu sein, wo du gerade bist. Kein allgemeiner Achtsamkeitstext, sondern dein Alltag, in deinen Worten — damit die Momente, die zählen, dir nicht durch die Finger rinnen.
Vieles erledigen wir, ohne wirklich da zu sein — und der Tag verschwindet unbemerkt. Deine Meditation übt mit dir, immer wieder bewusst zurückzukommen: in den Moment, in die Tätigkeit, in den Raum.
Das Abschweifen ist dabei normal — das Zurückkommen ist die Übung. Beschreib, wo du dich am häufigsten verlierst, und genau das wird zum roten Faden deiner Meditation.
Der erste Schluck Kaffee, der Weg zur Tür, das Händewaschen — lauter Momente, die auf Autopilot verschwinden. Deine Meditation macht daraus kleine Übungen in Aufmerksamkeit.
Nichts davon kostet Extra-Zeit; es ist dieselbe Handlung, nur bewusster erlebt. So wird ein ganz normaler Tag wieder ein bisschen reicher.
Im Gespräch schon bei der Antwort, beim Spielen mit den Kindern schon beim nächsten To-do — Aufmerksamkeit entscheidet, wie viel wir von den wichtigen Momenten mitbekommen. Deine Meditation schult das Dabeibleiben.
Sag uns, wo du präsenter sein möchtest, und deine Meditation übt genau dort mit dir — damit du bei den Menschen und Dingen bist, die dir am Herzen liegen.
Du übst, deine Aufmerksamkeit immer wieder zu einer Tätigkeit oder einem Sinneseindruck zurückzuholen, sobald sie abschweift.
Mit der Zeit fällt es dir vielleicht leichter, auch außerhalb der Übung zu bemerken, wann du gerade nur halb dabei bist.
Übersichtsarbeiten deuten darauf hin, dass regelmäßige Aufmerksamkeitsübungen die Fähigkeit unterstützen können, präsenter und weniger im Gedankenkreisen zu sein.
Wie stark der Effekt ausfällt, unterscheidet sich von Person zu Person und hängt auch von Übung und Regelmäßigkeit ab.
Mit Google oder E-Mail — dauert keine Minute.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Du hörst die Meditation sofort zu Ende — und erstellst dir danach deine eigene: dein Thema, deine Länge, deine Stimme. 10 Tage kostenfrei, ohne Kreditkarte, Guthaben für 3 Audiodateien inklusive.