Für dich, wenn du selten wirklich runterkommst
Sag, was dich unter Druck setzt und woran du nicht vorbeikommst. Du bekommst einen ersten Entwurf und passt jedes Wort an – bis du eine Meditation hörst, die klingt, als hättest du sie selbst geschrieben.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Kennst du das?
Fertige Meditationen starten mit einem festen Text und fremden Bildern — egal, was dich gerade beschäftigt.
Deine Meditation entsteht aus dem, was dich gerade beschäftigt — du änderst jeden Satz, bis er klingt wie für dich geschrieben, statt mit fremdem Text anzufangen.
Manchmal ist es zu locker, manchmal zu spirituell, manchmal zu ruhig, manchmal zu emotional — und selten lässt sich daran etwas ändern.
Du bestimmst den Ton selbst — sachlich oder gefühlvoll, nüchtern oder ruhig. Und je öfter du MyMindscript nutzt, desto genauer trifft jedes Script deinen Stil.
Eine Stimme, die nicht zu einem passt, reicht schon, um abzuschalten — und oft gibt es nur eine einzige zur Auswahl.
Wähle aus mehreren deutschen Stimmen und hör jede vorher an — bis eine dabei ist, die sich für dich richtig anfühlt.
In drei Schritten
Keine Meditation von der Stange: Aus deinem Briefing wird ein Script, aus dem Script deine Meditation — jeder Schritt baut auf dem letzten auf.
Nichts schreiben, nur antippen: Thema, Länge und Ton wählst du aus. Den Entwurf schreiben wir.
Ändere jeden Satz, kürze, ergänze — bis es sich anfühlt wie von dir geschrieben.
Stimme und Klang wählen, zurücklehnen — deine Meditation ist direkt anhörbar.
So klingt das Ergebnis
Erstellt mit MyMindscript — mit Namensanrede und eigenem Briefing. Deine klingt so, wie du sie schreibst.
Schon fertig gesprochen
Hör 60 Sekunden rein — ohne Anmeldung.
Atemmeditation zum Loslassen von Leistungsdruck und Anspannung.
Atemmeditation zur Entspannung von Schultern und Kiefer.
Atemmeditation zum Loslassen von Anspannung und innerer Unruhe.
Bevor du es abtust
Drei Sätze, die wir oft hören — und was daraus wird, wenn man sie einfach so stehen lässt, wie sie sind.
„Ich funktioniere den ganzen Tag und schalte danach nicht ab.“
Sag genau das — deine Meditation holt dich aus dem Dauerlauf und führt dich ruhig und bodenständig ins Runterkommen, ohne Esoterik.
„Bei mir sind Schultern und Kiefer ständig fest.“
Beschreib, wo bei dir die Spannung sitzt. Deine Meditation nimmt genau das auf und führt dich über den Atem und den Körper Schritt für Schritt in mehr Lockerheit.
„Meditation ist irgendwie nichts für mich.“
Musst du auch nicht richtig machen. Du bestimmst Thema, Länge und Ton selbst und änderst jeden Satz, der dir zu weich oder zu abgehoben ist — bis es nach dir klingt.
Echtes Feedback
5,0 von 5 · Durchschnitt aus 5 Bewertungen (Juli 2026 bis August 2026)
Bewerten kann nur, wer angemeldet ist; wir übernehmen die Texte unverändert, zahlen nichts dafür und zeigen nur einzeln freigegebene Stimmen.
Zum Testen brauchst du nichts zu hinterlegen.
Später kostet MyMindscript ab 5,99 € im Monat — darin hörst du deine ganze Bibliothek; Guthaben für Audiodateien neuer Meditationen ist in den größeren Tarifen enthalten oder als Extra-Paket dazukaufbar. Alle Preise findest du transparent auf der Preise-Seite. Du entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.
Du gibst Persönliches ein — hier ist, was damit passiert.
Die Idee von MyMindscript.
„Ich wollte keine weitere Sammlung fertiger Meditationen bauen. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der du genau die Meditation hören kannst, die heute zu dir passt."
Fragen & Antworten
Nein. Es geht nicht um stark oder nicht stark, sondern um das, was du gerade erlebst: Druck, Anspannung, schlecht abschalten. Die Seite ist ein Einstieg, kein Etikett.
Nur wenn du es so schreibst. Du gibst den Ton vor — direkt und unaufgeregt ist genauso möglich wie warm und bildhaft. Passt ein Satz nicht, änderst du ihn.
Nur so weit du magst. Der Einstieg ist ruhig und körpernah — durchatmen, Spannung lösen, runterkommen. Wenn du willst, kann es weiter gehen; wenn nicht, bleibt es dabei.
Ja. Du gibst die Länge vor, von fünf bis zwanzig Minuten. Kurze Meditationen sind nicht die schlechtere Variante — sie sind die, die man tatsächlich hört.
Nein. Deine Scripte und Aufnahmen liegen in deinem Konto, sind nicht öffentlich und werden niemandem vorgeschlagen.
Gut zu wissen
Funktionieren. Weitermachen. Nicht groß darüber reden. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass vieles an dir hängt und du einfach laufen musst – und dass zwischendurch kaum Platz ist, um wirklich runterzukommen.
Eine Meditation verlangt hier nichts von dir. Sie ist ein Ort, an dem du kurz nicht funktionieren musst – an dem du den Druck für ein paar Minuten abstellen, durchatmen und einfach bei dir ankommen darfst.
Du übst, den Druck nicht noch fester zu halten, sondern für einen Moment loszulassen. Was du trägst, darf da sein – du musst es hier nicht lösen und niemandem beweisen. Stark sein heißt gerade: es kurz abstellen dürfen.
Dazu kommen ruhige, körpernahe Übungen: tief durchatmen, die Spannung aus Schultern und Kiefer nehmen, das eigene Gewicht spüren. Und wenn du magst, ganz behutsam bemerken, wie es dir eigentlich geht – ohne dass du dabei etwas leisten musst.
Sich bewusst ein paar ruhige Minuten zu nehmen und den Druck kurz abzustellen, tut vielen Menschen gut – ganz ohne Leistungsanspruch.
Eine Meditation ist kein Ersatz für medizinischen Rat oder professionelle Unterstützung. Wenn der Druck dauerhaft bleibt oder dir vieles zu viel wird, ist es ein Zeichen von Stärke, sich Unterstützung zu holen.
Du übst, den Druck nicht noch fester zu halten, sondern für einen Moment loszulassen. Was du trägst, darf da sein – du musst es hier nicht lösen und niemandem beweisen. Stark sein heißt gerade: es kurz abstellen dürfen.
Dazu kommen ruhige, körpernahe Übungen: tief durchatmen, die Spannung aus Schultern und Kiefer nehmen, das eigene Gewicht spüren. Und wenn du magst, ganz behutsam bemerken, wie es dir eigentlich geht – ohne dass du dabei etwas leisten musst.
Kurze Achtsamkeits- und Entspannungsübungen werden allgemein mit weniger Stresserleben und einem ruhigeren Umgang mit Anspannung in Verbindung gebracht.
Sie ersetzen keine Erholung und keine Unterstützung, wenn dir vieles zu viel wird. Sie sind ein einfacher, unkomplizierter Weg, für ein paar Minuten aus dem Dauerlauf auszusteigen.
Mit Google oder E-Mail — dauert keine Minute.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Du hörst die Meditation sofort zu Ende — und erstellst dir danach deine eigene: dein Thema, deine Länge, deine Stimme. 10 Tage kostenfrei, ohne Kreditkarte, Guthaben für 3 Audiodateien inklusive.