Wenn du für alle da bist – und selten für dich
Sag, wie dein Tag gerade ist und was dir zu viel wird. Du bekommst einen ersten Entwurf und passt jedes Wort an – bis du eine Meditation hörst, die sich anfühlt, als hätte sie jemand nur für dich geschrieben.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Kennst du das?
Fertige Meditationen starten mit einem festen Text und fremden Bildern — egal, was dich gerade beschäftigt.
Deine Meditation entsteht aus dem, was dich gerade beschäftigt — du änderst jeden Satz, bis er klingt wie für dich geschrieben, statt mit fremdem Text anzufangen.
Manchmal ist es zu locker, manchmal zu spirituell, manchmal zu ruhig, manchmal zu emotional — und selten lässt sich daran etwas ändern.
Du bestimmst den Ton selbst — sachlich oder gefühlvoll, nüchtern oder ruhig. Und je öfter du MyMindscript nutzt, desto genauer trifft jedes Script deinen Stil.
Eine Stimme, die nicht zu einem passt, reicht schon, um abzuschalten — und oft gibt es nur eine einzige zur Auswahl.
Wähle aus mehreren deutschen Stimmen und hör jede vorher an — bis eine dabei ist, die sich für dich richtig anfühlt.
In drei Schritten
Keine Meditation von der Stange: Aus deinem Briefing wird ein Script, aus dem Script deine Meditation — jeder Schritt baut auf dem letzten auf.
Nichts schreiben, nur antippen: Thema, Länge und Ton wählst du aus. Den Entwurf schreiben wir.
Ändere jeden Satz, kürze, ergänze — bis es sich anfühlt wie von dir geschrieben.
Stimme und Klang wählen, zurücklehnen — deine Meditation ist direkt anhörbar.
So klingt das Ergebnis
Erstellt mit MyMindscript — mit Namensanrede und eigenem Briefing. Deine klingt so, wie du sie schreibst.
Schon fertig gesprochen
Hör 60 Sekunden rein — ohne Anmeldung.
Kurze Atemmeditation zum Ankommen bei sich selbst.
Atemmeditation für Erschöpfte, um Leistungsdruck loszulassen.
Atemmeditation mit Selbstmitgefühl für belastete Rollen.
Wenn wenig Zeit für dich bleibt
Drei Sätze, die wir oft hören — und was daraus wird, wenn du sie einfach so aufschreibst, wie sie sind.
„Ich bin ständig für alle da und komme selbst zu kurz.“
Sag genau das — deine Meditation dreht die Aufmerksamkeit für ein paar Minuten zu dir zurück, ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne dass du dich rechtfertigen musst.
„Mein Kopf ist voll und ich schalte einfach nicht ab.“
Beschreib, was gerade alles gleichzeitig in dir kreist. Deine Meditation nimmt genau diese Gedanken auf und führt sie langsam ins Ruhigerwerden, statt sie zu übergehen.
„Fertige Meditationen treffen nie so richtig, wie es mir geht.“
Hier bestimmst du Thema, Länge und Ton selbst und änderst jeden Satz, der nicht passt — bis sie wirklich zu deinem Leben passt.
Echtes Feedback
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Bewerten kann nur, wer angemeldet ist; wir übernehmen die Texte unverändert, zahlen nichts dafür und zeigen nur einzeln freigegebene Stimmen.
Zum Testen brauchst du nichts zu hinterlegen.
Später kostet MyMindscript ab 5,99 € im Monat — darin hörst du deine ganze Bibliothek; Guthaben für Audiodateien neuer Meditationen ist in den größeren Tarifen enthalten oder als Extra-Paket dazukaufbar. Alle Preise findest du transparent auf der Preise-Seite. Du entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.
Du gibst Persönliches ein — hier ist, was damit passiert.
Die Idee von MyMindscript.
„Ich wollte keine weitere Sammlung fertiger Meditationen bauen. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, mit der du genau die Meditation hören kannst, die heute zu dir passt."
Fragen & Antworten
Nein. Du wählst einfach, was gerade zu deinem Alltag und deinem Gefühl passt — zu viele Rollen, wenig Zeit für dich, der Kopf voll. Die Seite ist ein Einstieg, kein Etikett.
Ja. Du gibst die Länge vor, von fünf bis zwanzig Minuten. Kurze Meditationen sind nicht die schlechtere Variante — sie sind die, die man tatsächlich hört.
Ja. Wenn dich eine Zeit besonders fordert, kannst du dir eine Meditation erstellen, die genau davon spricht. Sie ersetzt keine ärztliche Begleitung — sie ist ein ruhiger Moment darin.
Nein. Du beschreibst die Situation in Alltagssprache, den ersten Entwurf bekommst du geschrieben. Ändern kannst du danach alles, musst es aber nicht.
Nein. Deine Scripte und Aufnahmen liegen in deinem Konto, sind nicht öffentlich und werden niemandem vorgeschlagen.
Gut zu wissen
Der Kopf ist voll. Du denkst an Termine, an andere, an das, was noch zu tun ist – und selten daran, wie es dir eigentlich geht. Vieles liegt gleichzeitig auf dir, und oft trägst du es leise mit, ohne dass es jemand sieht.
Eine Meditation nimmt dir die Aufgaben nicht ab. Sie kann dir aber für ein paar Minuten einen Ort schaffen, an dem gerade niemand etwas von dir will – an dem du durchatmen und wieder bei dir ankommen darfst.
Du übst, die Aufmerksamkeit für einen Moment von allen anderen zurück zu dir zu holen – ohne dich dafür zu rechtfertigen. Was gerade auf dir liegt, darf da sein; du musst es hier nicht lösen, nur kurz abstellen.
Dazu kommen ruhige, freundliche Übungen: den Atem spüren, die Schultern weicher werden lassen, dir selbst ein paar warme Worte gönnen. So wird spürbar, dass gut für dich zu sorgen kein Luxus ist, sondern etwas, das dir zusteht.
Sich bewusst ein paar ruhige Minuten nur für sich zu nehmen, tut vielen Menschen gut – ganz ohne dass du dabei etwas erreichen oder ‚richtig' machen musst.
Eine Meditation ist kein Ersatz für medizinischen Rat oder professionelle Unterstützung. Manche Lebensabschnitte fordern besonders viel – gib dir in solchen Zeiten die Erlaubnis, zur Ruhe zu kommen und gut für dich zu sorgen, und hol dir bei gesundheitlichen Fragen ärztlichen Rat.
Du übst, die Aufmerksamkeit für einen Moment von allen anderen zurück zu dir zu holen – ohne dich dafür zu rechtfertigen. Was gerade auf dir liegt, darf da sein; du musst es hier nicht lösen, nur kurz abstellen.
Dazu kommen ruhige, freundliche Übungen: den Atem spüren, die Schultern weicher werden lassen, dir selbst ein paar warme Worte gönnen. So wird spürbar, dass gut für dich zu sorgen kein Luxus ist, sondern etwas, das dir zusteht.
Kurze Achtsamkeits- und Entspannungsübungen werden allgemein mit weniger Stresserleben und einem ruhigeren Umgang mit Belastung in Verbindung gebracht.
Sie ersetzen keine Pause, die dir wirklich zusteht, und keine Unterstützung, wenn dir vieles über den Kopf wächst. Sie sind ein kleiner, freundlicher Schritt zu dir – nicht mehr, aber auch nicht weniger.
Mit Google oder E-Mail — dauert keine Minute.
10 Tage kostenfrei · Ohne Kreditkarte · 3 Audiodateien inklusive
Du hörst die Meditation sofort zu Ende — und erstellst dir danach deine eigene: dein Thema, deine Länge, deine Stimme. 10 Tage kostenfrei, ohne Kreditkarte, Guthaben für 3 Audiodateien inklusive.